jak długo

i ja potrzasam glowa to tez mnie boli z tylu, a szczegolnie tak mam jak dlugo spie albo sie przemecze

Problem z łokciami, czyli co dokładnie jak długo i od czego..?

2 lata z przerwami, jak długo trwały te przerwy? Trening nie odgrywa kluczowej roli przy redukcji/masie to dieta jest za to odpowiedzialna. Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Podaj obciążenia z jakimi trenujesz, nie pisz takich rzeczy ( wstyd i.t.d )

jak dlugo lecisz na mono? stala suplementacja czy cyklon?

jak długo przed treningiem po treningu

jak długo jestes na cyklu??

zupy warzywne w zależności od tego jak długo są przyrządzane zachowują oczywiście pewne wartości odżywcze witamin i soli mineralnych, jednak w porównianiu ze świeżymi blado to wypada poszukaj pisałem raz o tym art masz go w podwieszonych pozdr

jak dlugo trwa redukcja? jaki poziom tluszczu? jaka podaz kalorii?

okej okej strone teoretyczna juz znam ale strone prkatyczna nie wiec o to pytam. Jak długo to wam zajęło? Czy musieliście chodzi na rożnego rodzaju spotkania o prace? Podpisywac swoja obecność w kraju?

nie wiem jak długo bo kumpel mi to opowiadał parę ładnych miesięcy temu, teraz ma 2 prace na full time

dolna część klatki piersiowej jakby niedorobiona jak długo ćwiczysz? wyniki siłowe troche słabe

Ok, ale jak długo mam ćwiczyć mniejsza intensywnościa rozumię tak na 70%?? Chodzi o to żeby tydzien tak pocwiczyć? miesiąc?

Zależy jak długo chcesz na niej ćwiczyć. Mi te kompozytowe ciężary po 8 miesiącach się rozleciały, więc jeśli na dłużej to zainwestowałbym w żeliwne talerze.

jaki poziom bf? jak dlugo lecisz na redukcji obecnie? ile do zrzucenia?

[...] mocno głodny i podjadałem wieczorem, a teraz napcham się na wieczór, a w ciągu dnia zajmę się obowiązkami to zapominam o głodzie. Więc połowę węgli po treningu, a połowę przed spaniem? Aha i przez jak długo trzymać węglowodany poniżej 30g? Czy w ogóle tego nie robić i lecieć od razu poniżej 150? Zmieniony przez - areq1 w dniu 2016-02-02 17:44:47

W tych cyklach co juz miales na metce jakie dawki leciales i jak dlugo?

no bo chodzi mi o to że to ma być tylko pomoc przy zrzuceniu fatu :P jeśli polecacie tse to napiszcie mi prosze jeszcze -jak długo można go brać(ile ma trwać cykl??) i ile go brać(dziennie) ? -czy mógłbym go wziąć razem z bcaa mono i nitrobolonem II czy lepiej tylko z bcaa ??

Zależy jak długo ćwiczysz bo jezeli zaczynasz to efekty bedziesz miał bardzo dobre bez krety. Ułóż sobie diete a gainera pij dla uzupełnienia diety zamiast jakiegos posiłku np

Nie chcę być nudny, ale musze zapytać diete masz? jeśli tak to jaką jeśli nie to odwiedz dział odżywiania i troszke poczytaj (to nie boli). Jeszcze jedno jak długo ćwiczysz?

a powiedz jak dlugo jedziesz rtym programem?